“最火”端午假期来临 1亿人次出行将带动370亿元的消费市场
2023-06-22 18:51:28
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1、糖尿病人吃什么水果好含糖低的瓜果中黄瓜、南瓜、西红柿含糖为2%,西瓜、香瓜含糖4%-5%,葡萄、樱桃、梨、柠檬、橙子、桃子、李子、石榴、桔子、枇杷、柚子、杨梅、苹果、菠萝等含糖在12%以内;含糖较高的有香蕉、桂圆、荔枝、柿子含糖14%-16%,甘蔗含糖20-30%,蜜枣、葡萄干含糖则高达70%-80%。
2、应尽量选食含糖低的瓜果,对于糖量中等的瓜果不可多吃,应予节制,而对于含糖量高的柿饼、甘蔗、蜜枣、葡萄干则宜禁食。
3、果汁及水果罐头含糖量高,不吃为好。
4、进食水果时间以餐后或两餐之间较为适宜。
5、合理的饮食是调节基础也是关键,常喝【九味の唐益茶】 作用佳,实验表明,饮茶可以有效地降低血糖,且有止渴、增强体力的功效。
6、饮茶的同时,配合以上饮食原则,这样有增效作用。
7、一个月为一疗程,通常可以取得很好的疗效。
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